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« Comme un poisson
dans l’eau »

La pratique du sport santé en salle : conseils et astuces pour réussir
Sport chez soi ou sport en salle ? La grande question ! Nous avons déjà évoqué la réalité du sport à la maison. Mais la pratique en salle a aussi ses amateurs… et ses avantages. Faisons le point. Pratiquer le sport santé en salle : spécificités et avantages Il y en a...

Cardio et musculation : l’essentiel pour une pratique optimale du sport santé
Comme je l’explique régulièrement, le sport santé se distingue par une approche douce, régulière et axée sur le bien-être général plutôt que sur la performance ou la recherche d'une transformation physique rapide. Cette approche spécifique englobe une variété...

Bien s’habiller pour une séance de sport santé : notions de base et conseils pratiques
Lorsque l’on pratique une activité physique, qu’elle soit sportive ou dédiée au bien-être, l’habillement joue un rôle essentiel. En plus de l’aspect esthétique, choisir des vêtements adaptés à son entraînement permet de se sentir plus à l’aise, de prévenir les...
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